ハードな運動が苦手な人必見！ボディメイクを始めたい人におすすめ「マシンピラティススタジオLinoa（リノア）」＠堺市堺区

「そろそろ運動せねば、、、」と思いながら、何もせず時が過ぎていませんか？

私ライターおみおも、そのひとり。

産後に運動をサボりにサボり、猫背になり肩が凝り、、

みるみる貧弱なカラダになっていきました。

そんな中、最近ヨガインストラクター時代の同期が堺市にマシンピラティススタジオをオープンさせたとの情報を入手。

これはいいきっかけだ！ と思い、マシンピラティスを体験してきたのでご紹介します。

「マシンピラティス」は効率的・効果的にボディメイクができる

ピラティスはインナーマッスルや体幹を鍛えて、カラダを健康的に鍛えることが目的です。

対して、ヨガは呼吸法や瞑想で心とカラダを結び付け、心身を安定した状態にすることが目的です。

「マシンピラティス」では、専用のマシンを用いてエクササイズします。

「マシンピラティス」はマットで行うピラティスより、体のコアを中心に筋力を鍛えることに焦点を当てているのです。

そのため、ボディラインの変化を早く実感しやすい傾向があります。

大の筋トレ嫌いの私は、ずっと敬遠していた「ピラティス」。

しかし、育児によるカラダの歪みなどで全身が悲鳴を上げる一方…

そのため、思い切って「マシンピラティス」にチャレンジすることにしました。

お家にいるかのような安心感。「マシンピラティススタジオLinoa（リノア）」＠堺市堺区

私がマシンピラティスを体験したスタジオは2024年1月にオープンした「マシンピラティススタジオLinoa（リノア）」。

南海本線 堺駅から徒歩12分の場所にあるホームスタジオです。

スタジオの中にはドドーン！とマシンが置いてあります。

オーナー兼インストラクターは、AZU（アズ）さん。

以前大手のヨガスタジオに勤められていましたが、家族や友人など身近な人のサポートをしたいという想いで独立されました。

完全パーソナルレッスンにすることで、個別に合った方法で無理なくエクササイズを継続できるよう工夫されています。

気さくで親しみやすく、笑顔がチャーミングな女性です！

マンツーマンでレッスンが受けられるので、周りの目を気にしなくていいのもうれしいポイント♪

「マシンピラティススタジオLinoa（リノア）」では楽しくボディメイクができる

レッスンを受ける前に、「カウンセリング ＆ 姿勢チェック」

とても丁寧に確認してくださるので、現状の悩みや改善したい点など遠慮せずに相談してくださいね。

その後「カウンセリング ＆ 姿勢チェック」をもとに、その人に合ったトレーニングを組んでくださいます。

私はもっぱら筋肉がなく、筋トレも嫌い。

「しんどいのも嫌だ〜！」 なんてわがままを言っていたのに、優しくレッスンしてくれました♡

しんどいけど、これなら頑張れそう！笑

そして、なんとかエクササイズを終えた結果、こんなに変わりました！

前傾姿勢で猫背でしたが、お尻の高さが上がり、胸が張ってピシーッと立てるように！！

一度でもこんなに姿勢が変わります。

もっと早くやれば良かったと思いました。（単純）

「マシンピラティス」はどんな人におすすめ？

・姿勢改善したい人

・女性らしく引き締めたい人

・健康を維持したい人

・激しい運動は苦手な人

・肩こりや腰痛を根本から改善したい人

などなど。当てはまる人も多いのでは？

「マシンピラティス」をすれば、カラダがとってもすっきりしますよー！！

気になる方は、ぜひ一度体験するのがおススメ♪

夏が来る前に「マシンピラティススタジオLinoa（リノア）」でボディメイクしてみませんか！？

この記事のスポンサーは、（一社）日本生涯学習普及協会様でした。

いつもありがとうございます。