乳がん検診、30代は受けなくていいの？

 

こんにちは、だいふくです。

 

10月は、乳がんについて知り、早期発見・早期治療の大切さを考える
「ピンクリボン月間」です！¹⁾

 

国立がん研究センターの統計によると、
日本人女性が生涯で乳がんと診断される確率は、約8人に1人。
女性のかかるがんの中で、最も多いんです。²⁾

 

「じゃあ、若いうちから検診を受けといた方が安心？」

 

そう思いますよね。

 

心配性としては、検診も早め早めに受けておきたいところ。
でも、どうやら「早ければ早いほど安心」とは限らないようです。

 

※ここでいう「検診」は、症状のない人が対象です。
しこりなど気になる症状があれば、年齢にかかわらず、
検診を待たずに受診してくださいね。³⁾

 

なぜ40歳から？30代以下はマンモ検診せんくていいの？

国立がん研究センターのガイドラインでは、
40～74歳のマンモグラフィ検診について、
乳がんで亡くなる人を減らす効果を示す根拠があるとしています。⁴⁾

 

ただ、検診には検査や治療の負担につながる面も。
そのバランスを踏まえ、
国は「40歳から、2年に1回のマンモグラフィ」を勧めています。³⁾

 

「ほな、30代以下はどうなん？」

 

30歳以下の人みんなにマンモ検診を勧めていない背景と、
知っておきたい検査の特徴を見てみましょう。

 

①若いうちから受けるメリットは、まだ分かっていない？

この年代では、
「マンモ検診で乳がんによる死亡を減らせるか」を調べた研究が少なく、
効果を十分に判断できていません。

 

40歳以上に比べて乳がんにかかる人も少なく、
全員に勧めるだけの根拠が、まだそろっていないんです。⁴⁾

※「受けても意味がない」と証明されたわけではありません。

 

②おっぱいが若いと、マンモでがんを見落としやすい？

若い世代に比較的多いのが、乳腺の密度が高い「高濃度乳房」。
欧米人に比べて、日本人には多いとされています。⁵⁾

 

マンモでは乳腺もがんも白く写るため、
がんが乳腺に隠れて、見つかりにくいことがあるようです。

 

がんがあるのに「異常なし」と判定されてしまう、
「偽陰性」につながる場合があるんですね。

 

国内調査では、検診を受けた40代女性の
約3人に2人が高濃度乳房でした。⁶⁾
若い世代だけの話ではなく、個人差もあるようです。

 

※高濃度乳房は、病気の名前ではありません。

 

 ③安心するための検診で、かえって負担が増えることも？

例えば、次のようなことがあります。

 

• 偽陽性
  がんではないのに、検診では「がんの疑いあり」となること。
  結果的にがんではなかった人も、
  精密検査に時間や費用がかかり、結果を待つ不安を経験します。
  針で組織を採る検査などが必要になり、痛みを伴う場合もあります。³⁾⁷⁾

 

• 過剰診断
  一生、症状や命への影響が出なかったはずのがんまで見つかること。
  見つかった時点では見分けにくく、
  本来は必要なかった治療につながる場合があります。⁷⁾

 

つまり、「たくさん受けたら、その分安心！」とは限らないんですね。

 

「要精密検査」と言われたら、がんかどうかを確かめるため、
必ず精密検査を受けましょう。

 

 30代以下ができることは？

とはいえ、乳がんにかかる人は、30代後半から増えていきます。³⁾

 

だからこそ、30代の今のうちから「自分の胸の状態」に
関心を持っておくことが本当に大切です！

 

では、何ができるのでしょうか？

 

①ブレスト・アウェアネスをはじめてみよう

お風呂や着替えのときなどに、
普段の胸の見た目や触った感じを知っておく。

 

そして「いつもと違うな」と感じたら、医師に相談すること。
こうした習慣を「ブレスト・アウェアネス」といいます。⁸⁾

 

自分でがんを探し当てようと気負わず、
まずは「普段の自分」を知るところからやってみましょう。

 

②「あれ、いつもと違う？」と思ったら、検診を待たずに受診

次のような変化があれば、
年齢にかかわらず、乳腺外科などを受診しましょう。

• しこり
• 胸のひきつれ
• 乳首から血の混じった液が出る
• 乳首のただれ

 

「まだ30代やし」「この前の検診は異常なしやったし」と、
気になる変化を先送りにしないでくださいね。³⁾

 

③家族に乳がんの人がいたら、検査の受け方も相談を

若くして乳がんになった血縁者がいる、
家族に乳がん・卵巣がんの人が複数いるなどの場合は、
医師に相談してみましょう。

 

家族に患者さんがいるだけで、遺伝性と決まるわけではありませんが、
家族歴などによっては、
検査を始める年齢や方法を医師と相談することが大切です。⁹⁾

 

エコーは受けた方がいいの？

エコーは、超音波を使って乳房の中を調べる検査。
放射線による被ばくがなく、
高濃度乳房でも乳がんの発見に役立つ場合があります。¹⁰⁾

 

しかし、エコーにも見逃しや偽陽性があり、
「30代なら、マンモの代わりにエコーを受ければ安心」
とは言い切れません。

※現在、国が推奨する乳がん検診では、
エコーはマンモの代わりには位置付けられていません。³⁾⁷⁾

 

検診の内容や補助は、
お住まいの市町村や加入している健康保険で確認してみてくださいね。

 

大切なのは、

普段の胸を知っておく

変化があれば相談する

検診は、自分に合った受け方を確認する

 

つい心配ごとの先回りをしてしまう私も、
「念のために受けとこ！」と決める前に、
まずは自分に必要な検査を知ることが大事なんですね。

 

※制度・推奨内容は2026年10月時点で確認。
受診前に各公式サイトの最新情報をご確認ください。

 

•参考にした資料

1.ピンクリボンフェスティバル「開催概要」
10月のピンクリボン月間について。

2.国立がん研究センター「最新がん統計」
生涯で乳がんと診断される確率、女性のがん罹患数の順位（2023年データ）。

3.国立がん研究センター「乳がん検診について」
対象年齢・受診間隔、症状がある場合の受診、精密検査、エコーの位置付け。

4.国立がん研究センター「乳がん検診ガイドライン（2013年度版）」
年齢別のマンモグラフィ検診の有効性評価。

5.川崎市「高濃度乳房について」
高濃度乳房の特徴、年齢・人種による傾向、偽陰性。

6.厚生労働省「高濃度乳房について」
5ページ：国内の検診受診者における年代別の割合。

7.国立がん研究センター「がん検診について」
偽陽性・偽陰性・過剰診断など、検診の利益と不利益。

8.国立がん研究センター「乳がん　予防・検診」
ブレスト・アウェアネス。

9.国立がん研究センター「遺伝性腫瘍」
家族歴、遺伝性乳がん卵巣がん、医師や遺伝の専門家への相談。

10.国立がん研究センター「乳がん　検査」
マンモグラフィ・エコーの特徴。