産後骨盤矯正って本当に必要？「こころ整体佑整骨院」に通って分かった効果と体のしくみ＠堺市北区

 

出産後、「骨盤が開いたまま戻らないのでは」と不安になるママは少なくありません。

 

・妊娠前に履いていたズボンが入らない

・腰や股関節に違和感がある

・体が不安定な感じがする

 

自分の体にこんな変化が起きると、戸惑いますよね。

 

一方で、「骨盤は自然に戻ると聞いた」「骨盤矯正って本当に必要？」と迷う声もあります。

 

実は私、ライターしゅくらんも産後の変化に戸惑うママのひとりでした。

 

そこで今回は、体のしくみや骨盤ケアの考え方について深掘り！

 

子連れで通える整骨院で、私も通っている「こころ整体佑整骨院」にお話をうかがってきました。

 

▲今回お話を伺った「こころ整体佑整骨院」さん

 

骨盤矯正に通うべきか迷っている方は、ぜひ最後まで読んでくださいね。

 

出産で変わった体は戻せる！？ 産後骨盤矯正を実際に受けてみて

 

そもそも私が産後骨盤矯正に通い始めたのは、「産後だってキレイでいたい！」という思いからでした。

 

出産後、腰が張って妊娠前に履いていたズボンが入らなくなり、腰回りの違和感が気になる日々…

 

そこで思い切って整骨院に行ってみると、少しずつ体の変化を感じられるようになったんです！

 

履けなかったズボンはまた履けるようになり、腰の痛みも軽減されました。

 

私の場合、1回の施術で変化を感じるというよりは、3ヶ月ほどかけて整っていったという感覚です。

 

中には1回で骨盤が締まった！ とびっくりされる方や、3・4回の施術で全然履けなかったズボンが履けたという方も！

 

骨盤が締まるだけではなく、ヒップが上がったり、クビレができたりと、みなさんうれしい変化を感じているようです。

 

少しずつ開いて、左右交互に締まる！ 産前、産後の骨盤のしくみ

 

私がお世話になっている「こころ整体佑整骨院」でまず教えていただいたのは、「骨盤は出産の瞬間に急に開くわけではない」ということでした。

 

妊娠初期から分泌されるホルモンによって、ママの骨盤は少しずつ時間をかけて開いていきます。

 

 

そして陣痛時はホルモンが強く働いて骨盤がゆるむため、出産直後の骨盤はとても不安定な状態になります。

 

ただし「骨盤が開いたまま戻らない」というわけではありません。

 

なぜなら、産後の体には骨盤を自然に戻そうとする働きがあるから。

 

出産後およそ1か月の「産褥期」は、体が回復する重要な時期と言われますよね。

 

この時期に無理をしない方がいいと言われるのもそのためです。

 

産後は自然に回復するはずなのに、骨盤に違和感が残るのはなぜ？

 

一方で、骨盤は左右交互に少しずつ締まっていくといわれています。

 

その途中で無理な動きをすると、歪んだ状態のまま締めようとしてしまうので安定しにくくなります。

 

ちなみに自然分娩と帝王切開では骨盤への影響も異なりますが、ホルモンの作用で骨盤がゆるむことに変わりはありません。

 

出産方法に関わらず骨盤ケアを考える意味はあるといえそうですね。

 

 

「骨盤矯正＝締める」ではない！ 重視すべきは「バランス」だった

 

産後骨盤矯正というと、「骨盤を締める施術」というイメージを持つ方が多いでしょうか。

 

しかし実際には、ただ締めるだけではありません。

 

 

「こころ整体佑整骨院」では、まず体のバランスを「整える」ことを大切にしています。

 

ゆがんだ状態のまま骨盤を締めてしまうと、体のバランスが崩れたまま固まってしまう可能性があるためです。

 

実際に、骨盤ベルトを強く締めすぎたことで恥骨周辺が腫れて動けなくなってしまったケースもあったといいます。

 

痛くない施術で無理なく整える！ 産後骨盤矯正の流れ

 

「こころ整体佑整骨院」の産後骨盤矯正では、まず骨盤や姿勢の状態をしっかり確認。

 

体全体のバランスを整えたうえで、産後特有の骨盤の開きを締めて骨盤を安定させていきます。

 

強い刺激を伴う施術は基本的には行わず、患者の状態に合わせて方法を選んでくれますよ。

 

施術時間は30〜40分ほどですが、体型も本気で整えたい方は60分の産後ボディメイク整体も。

 

通院頻度は週1回程度が目安で、通い始めは産後1か月頃からが一般的です。

 

帝王切開で出産した場合は、傷の回復状態に合わせて1〜2か月頃から対応できるとのことでした。

 

▲小さなお子さま用のバウンサーもお借りできるので施術中も安心（患者さまのお子さまに撮影協力いただきました）

 

産後骨盤矯正のメリットと知っておきたいこと

 

産後骨盤矯正をすると、体のバランスが整うことで日常生活が楽になります。

 

腰痛の軽減や姿勢の改善、体型の変化などを実感する方もいます。

 

体が楽になれば、気持ちにも余裕が生まれますよね。

 

日頃の不満やイライラが減り、家族との関係にも良い変化があるかもしれません♪

 

 

ただし、施術を受けているからといって生活習慣を気にしなくてよいわけではありません。

 

日常の姿勢や体の使い方も回復に影響するので油断は禁物。

 

また、体の変化の感じ方には個人差があります。

 

こんな時は産後骨盤矯正が効果ありかも！？ 違和感が気になったらまずは相談

 

産後のママは育児に追われ、自分の体のことはついつい後回しにしがち。

 

体の違和感に気付きながらも、なかなか整骨院まで足が向かないかもしれません。

 

でもその結果、「なんとなく体がしんどい」状態が当たり前になってしまうこともあります。

 

 

そうならないために、例えばこんな悩みがある場合は相談してみてはいかがでしょうか。

 

・ズボンが入らなくなった
・腰や股関節が痛い
・歩くと不安定な感じがする
・体型が戻らない
・疲れやすい

 

逆に言えば、産後でも特に不調がなく日常生活に困らない場合は、必ずしも骨盤矯正の施術が必要とは限りません。

 

大切なのは「みんなが行くから」ではなく、自分の体の状態に合わせて判断することですね。

 

ママの悩みに寄り添ったケアが受けられる「こころ整体佑整骨院」

 

堺市北区の「こころ整体佑整骨院」では、産後骨盤矯正に力を入れています。

 

▲こころ整体佑整骨院の受付カウンターには、理念が掲げられています

 

院長は過去に施術した産後のママから「生活が楽しくなった」と言われたことをきっかけに、ママのケアを積極的におこなうようになりました。

 

施術だけでなく、イベントや交流の場を通じて、産後のママが孤立しない環境づくりにも取り組んでいます。

 

院名にある「こころ」には、体だけでなく心も元気になってほしいという思いが込められているんですよ。

 

 

院内は子連れでも通いやすいよう、キッズスペースが充実しています♪

 

また、施術中はスタッフがお子さまを見守りますので安心です。

 

悩んだときは、体の声を聞くことから

 

産後の体の変化に戸惑いながら、産後骨盤矯正を受けるかどうか迷う方も多いと思います。

 

整骨院に行くこと自体に不安を感じたり、費用の面で悩んだりすることもあるでしょう。

 

 

それでも、もし体の不調や違和感が気になっているなら、一度相談してみるという選択肢も。

 

産後の体は、想像以上に大きな変化を経験しています。

 

産後の整体を「浪費」と考えるのではなく「未来への投資」と考えることが、これからの毎日を少しでも楽に、楽しくするきっかけになるかもしれませんね。

 

▲こころ整体佑整骨院の平井先生と高嶋先生、あたたかな整骨院です！

 

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