キッチンからバスルームまで！タイ在住ママがおすすめするココナッツ製品
SHINOBU
タイで暮らしていると、キッチン用品やスキンケアアイテムなど、日常のさまざまな場面でココナッツ製品を目にします。
調べてみると、ココナッツは食物繊維やビタミンが豊富で、保湿やアンチエイジングにも効果的、女性にぴったりの素材だということがわかりました。
今回は、そんな魅力あふれるココナッツ製品の中から、タイ在住ライターSHINOBUがおすすめしたい商品をご紹介します。
ココナッツは女性にやさしい
ココナッツには、女性が日々嬉しいと感じる効能がたっぷり詰まっています。
ココナッツに含まれる主な栄養素は、食物繊維・ビタミンC・B群・ビタミンE・鉄・カリウム・マグネシウムなど。
どれも女性の体調管理や美容に欠かせない成分ばかりです。
そのため、ダイエットのサポート、免疫力アップ、抗酸化作用などが期待でき、タイでは食品はもちろん、スキンケアやヘアケア商品まで幅広く活用されています。
ヘルシーでやさしい甘さ、ミネラル豊富なココナッツシュガー
▲Healty pop hp引用
ココナッツシュガーをご存じですか？
実はタイでは、とても人気があり、日常的に使われている甘味料です。
ココナッツシュガーは低GI食品のため、食後の血糖値の急な上昇を抑えてくれるのが特徴。
また、鉄・カリウム・マグネシウムなどのミネラルが豊富で、健康に気遣う方やダイエット中にもピッタリです。
私も普段の料理に取り入れていますが、ココナッツ特有の香りや味は、ほとんど気になりません。
▲パウダー状のココナッツシュガーは料理に使いやすいです。
ヘルシーでやさしい甘さを楽しめて、さらに健康面でも嬉しい効果があるなんて、ママにとっては魅力的なポイントですよね。
▲タイでは固形のココナッツシュガーが定番です。
食品でもヘアケアでも使える、万能なココナッツオイル
▲タイでココナッツ製品が豊富なTROPICANA
ダイエットを意識する方に、ココナッツオイルはぜひ、取り入れてほしいアイテムです。
ココナッツオイルには、ビタミンEとポリフェノールが含まれており、抗酸化作用・代謝促進・認知症予防など、女性に嬉しい効果がたくさんあります。
食べ方もとても簡単で、サラダのドレッシング代わりに使ったり、コーヒーにひとさじ加えたりと、日常の食事に気軽に取り入れられます。
▲料理やヘアオイルとしても使用でき万能です。
さらに、高い保湿力を活かして、ココナッツオイルをヘアケアとして使うのも人気。
髪にしっかり栄養を与えてくれるので、乾燥を防ぎツヤのある仕上がりにしてくれます。
ココナッツオイルは、スキンケアにもとても効果的です。
高い保湿力に加えて、抗炎症作用・抗菌作用やエイジングケアなどの働きがあり、紫外線によるダメージを受けやすい肌ケアや、シミ対策にもぴったり。
お風呂上がりのケアとして、肌になじませると、しっとりとした潤いをキープできます。
健康にも美容にも効果が大！ココナッツウォーター
▲種類が豊富なココナッツウォーター
ココナッツウォーターは電解質が豊富で、水分補給にとても優れた飲み物です。
美容効果も期待できるため、タイでは幅広い世代に親しまれています。
コンビニやスーパーで気軽に手に入るほど種類が豊富で、味も飲みやすくほんのり甘いのが特徴。
栄養素がしっかり含まれているため、肌の老化防止にも役立つと言われています。
日差しの強いタイでは、まさに毎日飲みたくなる定番ドリンクです。
▲大きいサイズも売られているので、自宅用に最適です！
さらに、ココナッツアイスなども、屋台やコンビニでよく見かけるスイーツ。
南国ならではのさっぱりとした甘さで、観光中にもぴったりです。
タイでは定番！ココナッツ商品
▲万能ココナッツ製品！自分にあった使い方を見つけてみませんか。
タイには南国ならではのココナッツを使用した商品がたくさんあります。
食品はもちろん、スキンケアやヘアケアなど、暮らしのあらゆる場面でココナッツの魅力を感じられます。
タイに訪れた際は、ぜひ現地ならではのココナッツ商品を手に取って、その効果や使い心地を試してみてくださいね。
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